湘粤赣交界魅力郴州：景点、美食及行政区划全攻略

一、地理位置与行政区划

郴州是湖南省辖地级市，位于湖南省东南部，地处湘粤赣三省交界处，素称"楚粤之孔道"，是湖南对接粤港澳大湾区的"南大门"。截至2025年，郴州市下辖2区1市8县，具体包括：

-2个市辖区：北湖区、苏仙区（中心城区）

-1个县级市：资兴市（东江文化核心区）

-8个县：桂阳县、宜章县、永兴县、嘉禾县、临武县、汝城县、桂东县、安仁县

总面积1.94万平方公里，常住人口约460万，是国家可持续发展议程创新示范区、中国优秀旅游城市。

二、核心旅游景点推荐

1.东江湖景区（5A景区）

湖南唯一同时拥有"国家5A级旅游景区""国家生态旅游示范区"的景区，总面积200平方公里，蓄水量81.2亿立方米（相当于半个洞庭湖），核心景点包括雾漫小东江（年均雾期240天以上）、东江大坝、兜率灵岩溶洞，年接待游客超1500万人次。

2.莽山国家森林公园（4A景区）

地球同纬度保存最完整的原始森林，主峰猛坑石海拔1902米（湖南第二高峰），拥有世界唯一的"莽山烙铁头"毒蛇、千年红豆杉群，森林覆盖率99%，夏季平均气温22℃，是避暑观星胜地。

3.高椅岭旅游区（4A景区）

世界罕见的"丹霞地貌+喀斯特溶洞"混合地貌，红岩绿水、险寨奇涧构成独特景观，网红"巨蜥湖""龙脊山"吸引摄影爱好者，日均接待量超1万人次。

4.仰天湖草原风景区

中国最南端的高山草原（海拔1314米），面积40平方公里，夏季牛马成群，冬季银装素裹，可体验骑马、星空露营，年均游客量突破300万人次。

5.苏仙岭-万华岩景区（4A景区）

苏仙岭因"苏仙传说"得名，有"天下第十八福地"之称，现存秦少游《踏莎行》碑刻等古迹；万华岩是典型喀斯特溶洞，洞深9公里，钟乳石形态万千，被誉为"世界洞穴奇观"。

6.汝城温泉福泉山庄

华南地区流量最大、水温最高的天然热泉（水温98℃），日涌量5540吨，含氡、偏硅酸等珍稀矿物质，是国家四星温泉度假地。

三、特色美食与特产

1.郴州鱼粉

湖南十大米粉之一，以鲜鱼熬汤打底，搭配爽滑米粉，代表店"栖凤渡鱼粉"入选省级非遗，全市日均销量超30万碗。

2.东江鱼

东江湖生态鱼深加工产品，采用低温卤制工艺，保留鲜嫩口感，有香辣、麻辣、原味等20余种口味，年销售额突破10亿元。

3.临武鸭

中国八大名鸭之一（养殖历史超2000年），国家地理标志产品，肉质紧实，适合制作板鸭、酱鸭，年产量达1500万羽。

4.永兴冰糖橙

"中国十大名橙"之一，果形端正、汁多味甜，曾获"中国绿色食品金奖"，种植面积达30万亩，年产量40万吨。

5.桂东黄菌干

生长于八面山原始森林的珍稀菌类，富含氨基酸，干品清香浓郁，是煲汤、炒菜的高级食材，年产量约500吨。

6.资兴东江米饺

以东江冷水米磨制面皮，包入新鲜肉馅，口感软糯鲜香，是本地早餐必点美食。

四、实用信息指南

-区号：0735（全市统一）

-地图：推荐使用2025年新版郴州电子地图，实时更新东江湖、莽山等景区停车场、充电桩位置，支持景点语音导览。

-交通：

-航空：郴州北湖机场通航北京、上海、广州等15个城市，2024年旅客吞吐量突破80万人次。

-高铁：郴州西站是京广高铁重要节点，1小时可达广州、2小时可达长沙，2025年计划开通郴州至赣州高铁（对接粤港澳大湾区）。

-公路：京港澳、厦蓉、广连等7条高速穿境，县域二级公路覆盖率100%，自驾从郴州市区到东江湖约50分钟车程。

-最佳旅游时间：

-春季（3-5月）：资兴桃花节、安仁油菜花节（种植面积20万亩），适合赏花踏青。

-夏季（6-8月）：莽山避暑、东江湖漂流，参与"粤港澳万人游郴州"系列活动。

-秋季（9-11月）：永兴冰糖橙采摘节、桂东红色文化旅游节，体验丰收与红色文化。

-冬季（12-2月）：仰天湖冰雪嘉年华、汝城温泉养生，观赏莽山雾凇奇观（年均出现30天以上）。