洞庭鱼米之乡常德：桃花源景、美食与行政区划全解析

一、地理位置与行政区划

常德是湖南省辖地级市，位于湖南省西北部、洞庭湖西岸，地处长江经济带与环洞庭湖生态经济圈核心区域，素称“川黔咽喉、云贵门户”。截至2025年，常德市下辖2区6县1市，具体包括：

-2个市辖区：武陵区（中心城区）、鼎城区

-6个县：安乡县、汉寿县、澧县、临澧县、桃源县、石门县

-1个县级市：津市市

总面积1.82万平方公里，常住人口约523万，是国家文明城市、国家卫生城市、中国优秀旅游城市。

二、核心旅游景点推荐

1.桃花源旅游区（5A景区）

因陶渊明《桃花源记》闻名，核心景区面积157平方公里，含秦溪秦谷、桃花山、五柳湖等板块，年均接待游客超800万人次，春季桃花盛开时（3-4月）单日游客量可达10万人次，是全球华人共同的精神文化家园。

2.柳叶湖旅游度假区（4A景区）

集山、水、城、洲、岛于一体的城市内湖，湖面面积21.8平方公里（约为杭州西湖的3倍），拥有沙滩公园、环湖绿道、欢乐水世界等设施，年接待游客600万人次，是休闲度假与水上运动胜地。

3.澧县彭山景区（4A景区）

地处澧水与沅水交汇处，以“城头山古文化遗址”为核心（距今6500年，中国最早城市遗址），融合湿地生态、禅修文化，年游客量突破200万人次。

4.石门壶瓶山国家自然保护区

湖南屋脊（主峰壶瓶山海拔2098.7米），保存全球最完整的常绿阔叶林生态系统，拥有珙桐、金钱豹等珍稀动植物，年接待探险游客50万人次，夏季平均气温22℃，是避暑科考首选。

5.鼎城花岩溪景区

被誉为“常德的九寨沟”，森林覆盖率92.5%，内有白鹭岛、五溪湖等景观，春季樱花、秋季红枫吸引游客，年均接待量80万人次。

三、特色美食与特产

1.常德米粉

湖南米粉代表之一，以猪骨或牛肉熬汤，搭配Q弹米粉，码子分原汤、麻辣、酸辣等，全市日均销量超50万碗，“津市牛肉粉”入选省级非遗。

2.常德酱板鸭

选用本地麻鸭，经30余味香料卤制后风干，肉质紧实有嚼劲，辣中带香，是国家地理标志保护产品，年销售额突破15亿元。

3.石门柑橘

中国柑橘之乡，种植面积60万亩，年产量80万吨，“石门蜜橘”获中国名牌农产品称号，远销俄罗斯、东南亚。

4.桃源擂茶

传承千年的民俗饮品，以茶叶、花生、芝麻等擂制而成，搭配米糕、麻花，形成“擂茶宴”，是招待贵客的特色饮食。

5.汉寿甲鱼

国家地理标志产品，因洞庭湖优质水源养殖，肉质鲜嫩，富含胶原蛋白，年产量达3.5万吨，占全国1/3份额。

四、实用信息指南

-区号：0736（全市统一）

-地图：推荐使用2025年新版常德电子地图，覆盖武陵区、桃花源景区等区域，实时标注停车场、充电桩及热门餐饮位置。

-交通：

-航空：桃花源机场通航北京、上海、广州等18个城市，2024年旅客吞吐量突破120万人次，预计2025年开通国际航线。

-高铁：常德站是石长铁路、黔张常铁路枢纽，1.5小时可达长沙，规划中的常益长高铁通车后，至长沙仅需50分钟。

-公路：杭瑞、二广、长张等6条高速穿境，县域二级公路覆盖率100%，自驾从常德市区到桃花源景区约40分钟车程。

-最佳旅游时间：

-春季（3-5月）：桃花源桃花节（3月20日-4月10日）、石门樱花季，适合赏花踏青。

-夏季（6-8月）：柳叶湖亲水运动、壶瓶山避暑，参与“常德啤酒节”等夜间活动。

-秋季（9-11月）：石门柑橘采摘、澧县葡萄节，体验丰收与民俗文化。

-冬季（12-2月）：穿紫河冬日夜游、泡热市温泉，感受“中国暖城”的温润气候。